Quan algú em pregunta a què em dedico i responc "soc coach transpersonal", la següent pregunta sol ser: "¿i això, què és exactament?". Té sentit. La paraula coaching cobreix coses molt diverses, des de preparació esportiva fins a xerrades motivacionals, passant per consultoria disfressada de preguntes.
El coaching transpersonal va molt més enllà:
Primer: què és el coaching personal (la base)
El coaching personal és un procés d'acompanyament en el qual treballes amb un coach per guanyar claredat sobre el que vols, entendre què et frena i construir un camí concret cap a això.
La clau: el coach no et diu què fer. No és un consultor, no és un mentor, no és algú amb les respostes. La seva feina és fer-te les preguntes que tu no et fas, i crear l'espai perquè trobis les teves respostes (que per cert, són les que realment importen).
Fins aquí, tots els enfocaments de coaching comparteixen aquesta base. El que els diferencia és fins on arriben.
El coaching convencional treballa amb el que fas. El coaching transpersonal treballa amb qui ets.
Què afegeix l'enfocament transpersonal
El prefix "trans" significa "més enllà de". El coaching transpersonal va més enllà del personatge que has construït al llarg de la teva vida.
Tots construïm un personatge. Ho fem per adaptar-nos a l'entorn, per sobreviure a la família, a la feina, a la vida. Aquest personatge té hàbits, objectius i estratègies que funcionen, almenys de cara a fora. El coaching convencional treballa amb aquest personatge.
El coaching transpersonal treballa en el que hi ha a sota. Les creences sobre tu mateix/a que aquest personatge ha interioritzat i que, moltes vegades sense que ho sàpigues, porten anys condicionant les teves decisions. Coses com "no soc prou bo/a per a això", "el canvi és arriscat", "no mereixo demanar el que vull", "primer els altres".
No les has triat conscientment, però hi són, funcionant com un filtre invisible entre el que vols i el que fas.
El propòsit com a motor: més enllà de l'objectiu
Hi ha alguna cosa més que distingeix el coaching transpersonal, i és un dels punts que més canvia l'experiència en la pràctica.
En el coaching convencional es treballa amb objectius. Això està bé. Però hi ha un risc: treballar amb objectius superficials que no estan connectats amb el que realment vols. Això té dues conseqüències: primer, aprens només les eines per aconseguir aquell únic objectiu, però no per afrontar altres situacions que vindran a la teva vida. I segon, quan aconsegueixes aquell objectiu, la sensació de buit torna ràpidament.
¿Per què? Perquè hi ha persones que persegueixen objectius que en el fons no volen. Simplement s'han dit (o els han dit) que els havien d'aconseguir, i s'ho han cregut. El resultat és aquella fricció constant entre voler alguna cosa i no fer el necessari per aconseguir-la, o aconseguir-la i continuar sense sentir-se bé.
El coaching transpersonal no es queda en el què. Arriba al per a què. ¿Per a què vols aquell objectiu? ¿Què hi ha darrere? ¿És teu de veritat, o és el que s'espera de tu?
Quan connectes amb un propòsit real, la motivació no necessita força de voluntat. Apareix sola.
Els tres nivells en els quals treballa
Nivell 1 — El que fas
Hàbits, comportaments, objectius, decisions quotidianes. És on treballa la majoria del coaching. Necessari, però insuficient si l'origen del problema és més avall.
Nivell 2 — Com penses
Patrons de pensament, interpretacions habituals, la història que t'expliques sobre el que passa. Molts enfocaments arriben fins aquí.
Nivell 3 — Qui creus que ets
Les creences nuclears sobre tu mateix/a i el propòsit que dóna sentit al que vols construir. El que dones per fet tan profundament que ni ho qüestiones. Aquí treballa el coaching transpersonal. I és on els canvis són permanents.
La diferència en la pràctica
Coaching convencional
- Focus en els objectius externs
- Treballa hàbits i comportaments
- Pregunta: ¿què faràs?
- Els canvis són de conducta
- Útil per a metes concretes i acotades
Coaching transpersonal
- Focus en qui ets realment
- Treballa creences i propòsit real
- Pregunta: ¿per a què vols això?
- Els canvis són profunds
Quan treballes des d'aquest nivell, els canvis es noten en com et sents i això impacta en com actues. No és que tinguis més força de voluntat: és que el que busques connecta amb alguna cosa real en tu.
El que no és el coaching transpersonal
No és coaching transpersonal
- Dir-te el que has de fer
- Teràpia psicològica o psiquiatria
- Alguna cosa espiritual o esotèrica
- Motivació externa o frases de pòster
- Una solució ràpida o un pegat
Sí és coaching transpersonal
- Preguntes que arriben al fons
- Descobrir què et frena de veritat
- Connectar amb qui realment vols ser
- Qüestionar el que dones per fet sobre tu
- Actuar des d'un lloc diferent
- Canvis sostenibles en el temps
Els beneficis concrets
Canvis que duren
No es treballa el símptoma sinó l'arrel. Per això els canvis no requereixen esforç constant per mantenir-se i duren per sempre.
Claredat sobre el que vols de veritat
No sols què vols, sinó si aquest "què" és teu. Molts objectius cauen quan es descobreix que no tenen un propòsit real darrere.
Superació de creences limitants
Les que porten anys dient-te que no pots, no mereixes o no és per a tu. Quan canvien, canvia tot el que construeixes a partir d'elles.
Motivació que ve de dins
Quan connectes amb un propòsit real, no necessites convèncer-te d'actuar. L'energia apareix sola.
Coaching transpersonal vs. teràpia: la distinció important
La teràpia treballa principalment cap al passat: d'on venen aquests patrons, com es van instal·lar, quines ferides cal sanar. Té un enfocament reparador. Si hi ha alguna cosa que necessita tractament clínic, la teràpia és l'indicat i el coaching no la substitueix.
El coaching transpersonal treballa des del present cap al futur: quines són aquestes creences ara, com t'estan afectant avui, quin propòsit i quins objectius vols construir des d'un lloc diferent. No busca l'origen del patró, sinó transformar-lo.
Són complementaris. Moltes persones treballen amb psicòleg i amb coach en moments diferents o en paral·lel, sense conflicte entre els dos.
Com és el procés de coaching en la pràctica
Conversa inicial gratuïta de 30 min
Sessions quinzenals de 90 min per videotrucada
Entre sessions: execució del pla d'acció
6-8 sessions segons com avança el procés
Per a qui té sentit
Probablement sí
- Alguna cosa no t'encaixa tot i que tot estigui bé
- Has canviat coses externes i el malestar torna
- Portes temps amb les mateixes preguntes sense avançar
- No saps si el que persegueixes és realment el que vols
- Estàs disposat/da a mirar-te cap a dins amb honestedat
Probablement no ara
- Busques que algú et digui què fer
- Necessites suport clínic o psicològic
- No estàs disposat/da a qüestionar res del que creus
- Només busques motivació externa
Per què importa que el coach estigui certificat
Qualsevol pot anomenar-se coach. No hi ha regulació que ho impedeixi. Amb el coaching transpersonal, que treballa en capes més profundes de la persona, això importa encara més.
La International Coaching Federation (ICF) és l'organització de referència mundial. Les seves certificacions exigeixen hores de formació acreditada, pràctica supervisada i avaluació de competències. Estic certificat per Innerkey, escola de coaching transpersonal amb més de 15 anys de trajectòria, acreditada per la ICF.
Quan triïs un coach, pregunta per la seva formació i certificació. És una pregunta legítima i qualsevol bon professional la respondrà sense problema.
Preguntes freqüents
Què és el coaching transpersonal?
El coaching transpersonal és un enfocament de coaching personal que treballa més enllà dels objectius i els hàbits. Aprofundeix en qui ets per sota del personatge que has construït, les creences que et frenen sense que ho sàpigues i el propòsit real darrere del que vols. El coach no et diu què fer: et fa les preguntes que tu no et fas perquè trobis les teves pròpies respostes.
En què es diferencia del coaching convencional?
El coaching convencional treballa amb hàbits, objectius i comportaments. Útil, però superficial si l'origen del problema és més avall. El coaching transpersonal va a l'arrel: les creences sobre tu mateix/a i el propòsit real que sosté el que vols. Els canvis són sostenibles perquè ataquem la causa, no el símptoma.
En què es diferencia de la teràpia psicològica?
La teràpia treballa principalment amb el passat i amb patrons que afecten el funcionament. El coaching transpersonal treballa des del present cap al futur: què vols, què et frena ara, quin propòsit hi ha darrere. Són complementaris, no substituts.
Quant dura un procés?
En el meu cas, entre 6 i 8 sessions cada dues o tres setmanes. Cada sessió dura aproximadament 1 hora i mitja i pot ser per videotrucada o presencial si estàs a Barcelona o voltants. La primera conversa és gratuïta i sense compromís.
Per a qui és el coaching transpersonal?
Para personas que funcionan bien en su día a día pero sienten que algo no encaja. Que han cambiado cosas externas y el malestar vuelve. Que persiguen objetivos sin saber si son realmente suyos. O que llevan tiempo con las mismas preguntas sin avanzar. Aporta especialmente cuando la persona está dispuesta a mirarse hacia adentro con honestidad.
Té sentit per a tu en aquest moment?
La millor manera de saber-ho és parlar-ho. 30 minuts, sense compromís.
Reservar conversa gratuïta