Hi ha una diferència entre fer les coses i triar fer-les. El pilot automàtic és el mode en el qual fas tot el primer sense el segon. Compleis, funciones, produeixes. Però en algun moment et preguntes quan va ser l'última vegada que alguna cosa a la teva vida va ser una elecció real i no simplement el que tocava.
No és una crisi, no és depressió. És alguna cosa més difusa: la vida que avança sense que tu la estiguis realment conduint.
Pots tenir una vida perfectament funcional i estar completament desconnectat d'ella. Això és el pilot automàtic.
Com s'instal·la el pilot automàtic
No és una decisió. Ningú no tria posar-se en mode automàtic. S'instal·la a poc a poc, a través d'anys de decisions preses per inèrcia, pel que s'espera, pel que és més còmode o menys arriscat.
Estudies el que tocava, acceptes la feina que arriba. Segueixes el camí que té sentit sobre paper. I en algun moment t'adones que portes anys fent coses que no vas triar del tot.
Les senyals més clares
Els dies s'assemblen massa entre si i no t'importa canviar-los
Quan algú et pregunta què vols, tardes molt a respondre
Prens decisions per descart, no perquè alguna cosa t'importi de veritat
No recordes quan va ser l'última vegada que vas fer alguna cosa perquè la vas triar, no perquè tocava
La setmana acaba i sents que no ha passat res, tot i que hagis fet moltes coses
Penses "en algun moment canviaré alguna cosa" però portes anys pensant-ho
Un test ràpid
Respon-te aquestes preguntes amb honestedat
- ¿Quantes de les teves rutines diàries vas triar conscientment i quantes simplement van ocórrer?
- Si no hi hagués cap expectativa externa sobre tu, ¿estaries fent el mateix que fas?
- ¿Quan va ser l'última vegada que vas fer alguna cosa que et feia una mica de por perquè t'importava?
- ¿Hi ha alguna cosa que portes temps pensant a canviar però que sempre queda per a "més endavant"?
No hi ha respostes correctes. Però si la majoria de les teves respostes et generen incomoditat, probablement estàs més en mode automàtic del que creies.
Per què costa tant sortir
Perquè el pilot automàtic és còmode, no fa mal i sortir-ne requereix fer-se preguntes que tenen respostes incòmodes.
També perquè canviar alguna cosa visible —la feina, la ciutat, la relació— és més fàcil que canviar la relació que tens amb tu mateix i amb el que realment vols. El segon canvi és el que dura.
Com se'n surt
Nomenar-ho
El primer pas és reconèixer que estàs en pilot automàtic. Sense judici, li passa a moltíssima gent.
Preguntar-te què estàs evitant
El pilot automàtic sol servir per a no afrontar situacions complicades. ¿Quina és la teva?
Triar alguna cosa petita conscientment
No cal canviar-ho tot. Comença per triar alguna cosa concreta en el teu dia amb plena consciència que l'estàs triant.
Crear un espai de reflexió
El pilot automàtic s'alimenta de la falta de pausa. Un procés de coaching és exactament aquest espai: temps per mirar-te sense inèrcia.
Preguntes freqüents
Què significa viure en pilot automàtic?
Viure en pilot automàtic és fer les coses sense triar-les conscientment: seguir rutines, complir expectatives i prendre decisions per inèrcia més que per convicció. No fa mal, però genera una sensació de buit o que la vida passa sense que realment l'estiguis vivint.
Com se surt del pilot automàtic?
Primer detectant-lo, que és el més difícil. Després fent-se preguntes que normalment s'eviten: ¿què vull jo? ¿què estic triant i què estic fent per inèrcia? El coaching personal pot ajudar a crear aquest espai de reflexió i a traduir-lo en acció concreta.
Portes temps en mode automàtic?
Parlem 30 minuts. Sense compromís. Per veure si té sentit crear aquest espai junts.
Conversa gratuïta